장을 튼튼하게 해주는 음식들

   

평소 장이 약하다면 좋은 음식을 골라서 먹는 것이 좋습니다. 기름진 것은 가능한대로 피하고, 대신에 장을 튼튼하게 해주는 음식들로 장을 채우는 것이 효과적인데요 기본적으로는 매실이 있습니다. 이것으로 즙을 내서 먹어주는 것인데요 매실 진액 액기스를 물과 함께 섞어서 자주 먹어주면 장을 튼튼하게 해줍니다. 그러나 설탕이 많이 들어간 매실의 경우는 너무 많이 먹는 것보다는 하루에 2잔 정도로 제한을 두는 것이 바람직합니다.

다음으로는 계피가 있습니다. 계피를 1리터의 물에 10그람 정도로 넣고 물을 끓이는데, 불을 줄이고 나서 조금 더 끓인 뒤에 계피차로 만들어서 먹어주면 상당한 효과를 볼 수가 있습니다. 계피도 잘 끓이면 장에 탁월한 효능을 발휘하게 됩니다. 그리고 맥아차도 있는데요 맥아차는 보리에 난 싹을 가지로 복은 다음에 물에 넣고서는 끓여서 먹는 것입니다. 이렇게 장에 좋은 차들을 마셔보세요.

장을 튼튼하게
해주기 위해서는
장에 좋은 음식을
골라서 먹어야 하는데요
꼭 기름진 음식은
피하도록 하세요

그리고 밥도 잡곡밥으로 먹고
매실이나 계피, 혹은 맥아차를
먹어보는 것이 상당한 효과를
가져다 줄 수 있습니다^^

열감기, 꼼꼼한 대처방법은?

   

열이 펄펄 끓게 되는 열감기, 과연 어떻게 해결해야 할까요? 단순히 콜록거리는 수준을 넘어서서 더욱 심하게 기침이 나고 목이 아프고 열이 심하게 난다면, 더구나 콧물까지 나온다면 이미 증상은 심각한 수준이라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 이런 감기에는 어떤 것이 좋다고 할 수 있을까요? 

열감기를 해결하기 위해서는 기본에 충실해야 합니다. 특히나 아이가 이런 증상을 보인다면 부모는 당황하게 되는데요 아이의 열이 무려 38.5도를 넘는다면 바로 병원을가는 것이 좋습니다.

열감기가 심하다면
차가운 성질을 지닌 음식을
먹는 것이
좋은데요
과연 어떻게 할 수 있을까요?

차가운 성질을 지니고 있는 보리, 그리고
결명자차를 먹는 것이 좋습니다.
겨울의 차가운 기운을 가지고 있는
보리, 그리고
간에 쌓여있는 뜨거운
열기를 단숨에 식혀주는 결명자는
상당히 좋은 효과를
가져다 주기도 합니다. 그러니 두가지의
재료를 섞어서 먹어보세요

그러면 다소 효과적인 치료방법이
될 수 있습니다^^